上初中我们该如何学习

□河北师范大学  何  艳

天天都在盼着长大，终于从小学进入初中了，在除去了最初的新鲜感之后，我们还要需要面对随后而来的学习压力。可能大家会发现这样的现象，有些曾经在小学是学习尖子的学生，进入初中以后却不能保持领先；相反，有些小学时被认为成绩不好的学生，往往后来居上成为学习冒尖者。其中，初二年级往往就是比较明显的学习“分化点”。那么我们应该怎样学习呢？学习是艰苦的劳动，也是有规律可循的，掌握了就能事半功倍。

首先，课上集中注意听讲，课间适当放松。心理学研究表明：注意对于学习尤为重要，只有集中注意力才能保证讲课上的知识听懂听会，有时候也就需要我们自己的意志力来加强注意，有意识的强迫自己注意听课，久而久之就会养成习惯。集中注意、专心致志才能学有所得；心不在焉、心猿意马往往一无所获。不过人都有一定的注意的持续时间，超过一定时间就会无法集中注意力。那么课间的十分钟也要好好利用，让大脑休息一下，磨刀不误砍柴工嘛!

其次，要积极参与。人是一个具有各种感知器官的人，如果能充分调动尽量多的感官参与活动，其效果是最佳的。有的同学不懂不爱问，有问题时也不愿意请教老师、同学。这可以理解的，初中学生正是这个敏感期，不喜欢举手问老师，觉得好像出风头；不喜欢问同学，怕难为情；可是那以后考试的时候也一样要怕交白卷啊！教与学是双向交流、互相促进的。所以我们在课堂中，应该积极主动地参与，使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力，克服羞怯的心理。一举多得，何乐而不为？

听课之后呢，自然需要我们继续努力，将所学的知识都记住并能运用。那这个过程中有什么规律呢？最早用实验方法研究记忆规律的心理学家艾宾浩斯发现，学习刚结束，遗忘就相伴开始了。第二天忘得最多最快，第二天需要复习的时间较长，如果第二天复习了，第三天就遗忘少了，需要复习的时间也较短；如果第三天复习了，第四天遗忘得就更少了……总之，遗忘呈现出“先快后慢”的规律。所以我们需要做的是：

及时复习。初中生学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师布置的作业了事。到考试时，临时抱佛脚，从头开始复习。要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。这好比在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了再修，付出更小的努力。

交叉学习。不少同学在读书学习时，长时间单一的学习同一内容，表面上看时间用了不少，但效果并不理想，这是为什么呢？脑卫生学者告诉我们，大脑长久接受同一类信息刺激，使某一部位长久兴奋，就容易产生疲劳，降低学习效率。所以要及时转换学习内容，合理调节“兴奋灶”，就可以避免大脑某一兴奋区长时间过于紧张，使大脑始终保持兴奋。马克思的“穿插读书法”可以借鉴。在读书求知时，也为了充分利用时间，可交叉阅读内容差别较大的不同书籍，在学习内容的安排上要注意各门学科交替进行，特别是文理交替。学习之余，若做一些文体活动，或干点家务活，也可以使大脑原有的兴奋区得到调节。这样，既能缓解疲劳，又能开阔知识视野，从而延长连续阅读的时间，提高学习效率。

过度学习。我国著名科学家茅以升在83岁高龄时，仍能熟练背诵圆周率小数点后一百位，别人问他有什么好的记忆方法，他回答说；“说起来很简单：重复！重复！再重复！”在学习中，我们都有这样的体会，我们记忆某些内容，到刚能勉强背诵时就停止了学习，结果过了不久就不会准确回忆。如果能“一鼓作气”，再多学几遍，效果就大大提高；而且这样熟练的记忆，保持时间也特别长久，这就是“过度学习”。举例子说，背诵一首唐诗，如果用十遍刚好能基本背出，那么最好能再读3-6遍，这样就能烂熟于心，倒背如流了。过度学习要与及时学习和分散学习有机结合起来。

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